الرئيسية
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات
كلنا نعشق الجمال والجمال الحقيقي ليس بملامح فاتنه ورشاقة الجسد ولا بمكياج أو بملابس أنيقة ..
الجمال الحقيقي هو الاهتمام بأنوثتك وبإطلالة نضرة ومظهرر مشررق ..
وانا اليوم قررت أكتب لكم خلاصة خبرتي الخاصة التي اكتسبتها من تجاربي من خبيرات في عالم الجمال ..
وأقسم بالله العظيم لو كل بنت اتبعت هذا النظام في حياتها بإذن الله ستجد طريقها إلى الجمال ..
بسم الله وعلى بركة الله نبدأ وقبل أي شي قولوا ماشاءالله تبارك الرحمن :
القاعدة الرئيسية للجمال ( الصحة ) دليل الجمال :
1- النــوم الكافي .
2- الاكثار من شرب الماء الصحي وخاصة في الصباح .
3-تناول الحليب والسلطات (الفواكة والخضرة) يومياً و العصائر الطبيعية الطازجة يومياً (كأس من البرتقال والتفاح).
4- تناول المكملات الغذائية كبسولة واحدة يومياً بعد وجبة الإفطار لكل من :الفيتامينات (ألترا وومن) + كبسولات زيت كبد الحوت + Stress Taps+600 Zinc وهذا فيتامين للشعر ممتاز .
5- اتباع نظام غذائي صحي وبعيد عن الحرمان لكن بقدر محدود وبالمقابل يجب الابتعاد التام عن الأطعمة غير المغذية .
6- تناول الشــاي الأخضر بالنعناع وفوائده لاتحصى : تنقية للجسم من الدهون وصحة ونضارة ..
7- الابتعاد عن التفكير والهموم قدر الإمكان .
8- عمل الرياضة 3 مرات اسبوعياً و عمل المساج بعد كل فترة متعبة ( مثلاً بعد سفر أو بعد فترة امتحانات أو بعد أزمة صحية أو ... الخ)
نأتي للبرنامج :
العناية بالجسم :
حمام الساونا
أقوم به مرة كل اسبوعين حيث اضع في جهاز البخار ماء ساخناً مع وضع نقطة من زيت النعناع وشرائح الليمون وأضع على جسمي الصابون المغربي اللزج وقبله اضع على شعري خلطة لتغذية الشعر وترطيبه مكونة من :
(صفار بيضة+ملعقة مايونيز+ملعقة من فاشكول أو فاتيكا+خلطة من الزيوت من سانصيلك)
وأستمتع بحمام البخار لمدة 30 دقيقة .
فوائد حمام الساونا : علاج طبيعي لمشكلات البشرة (الدهنية والجافة والحساسة) وتنشيط للدورة الدموية ويعمل على ترطيب البشرة بشكل أوسع والبخار مفيد للشعر ويساعد على تخسيس الجسم .. فوائد حمام البخار ( الساونا ) لا تُحصى وأنصح بإقتنائه رغم وجود محاذير مثل الدوخة بسبب نقص الأوكسجين .
المهم
بعد حمام الساونا تخرجين ثم تغسلين الجسم (بالماء البارد) وذلك لغلق المسامات
ثم تعملين سنفرة للجسم (للوجه والجسم) يعمل على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة
و استخدم بين فترة وأخرى إحدى هذه المنتجات الرائعة :
1- سنفرة للجسم من بدي شوب
بنات
كلنا نعشق الجمال والجمال الحقيقي ليس بملامح فاتنه ورشاقة الجسد ولا بمكياج أو بملابس أنيقة ..
الجمال الحقيقي هو الاهتمام بأنوثتك وبإطلالة نضرة ومظهرر مشررق ..
وانا اليوم قررت أكتب لكم خلاصة خبرتي الخاصة التي اكتسبتها من تجاربي من خبيرات في عالم الجمال ..
وأقسم بالله العظيم لو كل بنت اتبعت هذا النظام في حياتها بإذن الله ستجد طريقها إلى الجمال ..
بسم الله وعلى بركة الله نبدأ وقبل أي شي قولوا ماشاءالله تبارك الرحمن :
القاعدة الرئيسية للجمال ( الصحة ) دليل الجمال :
1- النــوم الكافي .
2- الاكثار من شرب الماء الصحي وخاصة في الصباح .
3-تناول الحليب والسلطات (الفواكة والخضرة) يومياً و العصائر الطبيعية الطازجة يومياً (كأس من البرتقال والتفاح).
4- تناول المكملات الغذائية كبسولة واحدة يومياً بعد وجبة الإفطار لكل من :الفيتامينات (ألترا وومن) + كبسولات زيت كبد الحوت + Stress Taps+600 Zinc وهذا فيتامين للشعر ممتاز .
5- اتباع نظام غذائي صحي وبعيد عن الحرمان لكن بقدر محدود وبالمقابل يجب الابتعاد التام عن الأطعمة غير المغذية .
6- تناول الشــاي الأخضر بالنعناع وفوائده لاتحصى : تنقية للجسم من الدهون وصحة ونضارة ..
7- الابتعاد عن التفكير والهموم قدر الإمكان .
8- عمل الرياضة 3 مرات اسبوعياً و عمل المساج بعد كل فترة متعبة ( مثلاً بعد سفر أو بعد فترة امتحانات أو بعد أزمة صحية أو ... الخ)
نأتي للبرنامج :
العناية بالجسم :
حمام الساونا
أقوم به مرة كل اسبوعين حيث اضع في جهاز البخار ماء ساخناً مع وضع نقطة من زيت النعناع وشرائح الليمون وأضع على جسمي الصابون المغربي اللزج وقبله اضع على شعري خلطة لتغذية الشعر وترطيبه مكونة من :
(صفار بيضة+ملعقة مايونيز+ملعقة من فاشكول أو فاتيكا+خلطة من الزيوت من سانصيلك)
وأستمتع بحمام البخار لمدة 30 دقيقة .
فوائد حمام الساونا : علاج طبيعي لمشكلات البشرة (الدهنية والجافة والحساسة) وتنشيط للدورة الدموية ويعمل على ترطيب البشرة بشكل أوسع والبخار مفيد للشعر ويساعد على تخسيس الجسم .. فوائد حمام البخار ( الساونا ) لا تُحصى وأنصح بإقتنائه رغم وجود محاذير مثل الدوخة بسبب نقص الأوكسجين .
المهم
بعد حمام الساونا تخرجين ثم تغسلين الجسم (بالماء البارد) وذلك لغلق المسامات
ثم تعملين سنفرة للجسم (للوجه والجسم) يعمل على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة
و استخدم بين فترة وأخرى إحدى هذه المنتجات الرائعة :
1- سنفرة للجسم من بدي شوب
